Workshopunkon megismerhetik a tíz leggyakoribb gondolkodási hibát, melyek hozzájárulnak negatív érzelmeink, helytelen viselkedésünk vagy akár testi panaszaink kialakulásához és egy gyorsan elsajátítható relaxációs technikát is megtanulhatnak. Az általunk bemutatott módszer jól hasznosítható azokban a hétköznapi élethelyzetekben, melyek például szorongásokat, félelmet, csalódottságot, dühöt, kisebbségi érzést váltanak ki. Ezek előfordulhatnak akár egy vizsga szituációban, vagy bármely más teljesítményhelyzetben, egy párkapcsolati, családi vagy munkahelyi konfliktusban, de akár olyan konkrét esetekben is, mikor késésben vagyunk, sorban állunk, nagy tömeg vesz bennünket körül, a magasban tartózkodunk, vagy meglátunk egy pókot. A kognitív viselkedésterápiás irányzat alapjai Aaron T. Beck nevéhez fűződnek és egészen az 1960-as évekig nyúlnak vissza. Azóta hatékonyságát számos tudományos kutatás igazolta, és ma is az egyik leghatékonyabb terápiás eljárások egyike.

Szabó Eszter, Zsedényi Csaba és Dr. Farkas Kinga

Honlapunk elérhetősége: 

http://semmelweis.hu/pszichiatria/betegellatas/ --> Nappali Kórházra kell kattintani (Tematikus kéthetes csoportok)

Rövid bemutatkozás magunkról: 

Osztályunk bár több tíz éves múltra tekint vissza, jelenlegi formáját 2014-ben nyerte el, amikor is a krónikus pszichiátriai betegek rehabilitációja mellett megjelentek a kognitív viselkedésterápiás szemléletben tartott két hetes készségfejlesztő és terápiás csoportjaink. Megbízott osztályvezetőnk Dr. Farkas Kinga, pszichiáter szakorvos, akit tavaly az Astellas Ifjú Kiválóság Díjjal tüntettek ki. A terápiás team két pszichológusa Szabó Eszter és Zsedényi Csaba klinikai szakpszichológus jelöltek, kognitív viselkedésterápiás konzultánsok, akik többek között relaxációs, társas készség- és érzelmi intelligencia fejlesztő és a negatív gondolkodási torzításokat csökkentő csoportokat tartanak.